PRINSIP-PRINSIP
KESEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA (K3) DALAM MENGGUNAKAN PERANGKAT KERAS DAN
PERANGKAT LUNAK TEKNOLOGI INFORMASI DAN KOMUNIKASI
Berikut ini posisi
duduk yang benar saat menggunakan komputer.
1. Bagian
kepala dan leher Bagian kepala dan leher
Aturlah agar posisi kepala dan leher anda tegak dengan pandangan
lurus ke depan. Dengan posisi ini, anda akan sanggup bertahan lebih lama di
depan komputer dan tidak cepat merasa lelah. Posisi leher yang terlalu lentur
dan kepala menengadah atau menunduk
saat menghadap monitor tidak dibenarkan
karena akan membuat anda cepat lelah.
2. Bagian
punggungunggung
Duduk dengan punggung yang tegak dan rileks merupakan posisi yang
benar saat menggunakan komputer. Badan yang terlalu membungkuk, terlalu miring
ke kiri atau ke kanan, dapat menimbulkan rasa sakit. Usahakan agar seluruh
punggung tersangga dengan baik oleh sandaran kursi.
3. Bagian
pundak Bagian pundak
Aturlah posisi pundak sedemikian rupa agar otot-otot pundak tidak
tegang. Usahakan agar pundak tidak terlalu ke bawah atau terlalu tegak.
4. Posisi
lengan dan siku Posisi lengan dan siku
Posisi lengan yang baik adalah berada di samping badan dan siku
membentuk sudut lebih besar
dari 90 derajat.
5. Bagian
kaki Bagian kaki
Gunakan sandaran kaki atau footrest sehingga tungkai berada dalam
posisi yang nyaman.
Jumat, 30 November 2012